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我们刚练习瑜伽的时候,一定要知道瑜伽纪律
点击次数:468次    发布时间:2020-12-1

刚开始接触瑜伽的时候,你知道瑜伽也是有纪律的吗?要想成为瑜伽达人,你应该要先从瑜伽纪律学起。下面我们来说说什么是瑜伽纪律

第一、守时
守时是我们练习瑜伽最基本的条件,不管是在瑜伽行业还是其他行业守时都是最基本的。瑜伽课堂上不管是老师讲课还是同学们在练习,迟到都会打扰到别人,都会让人讨厌。
第二、安静      
我们说的安静,不光是在上课的时候保持安静,还要把手机调成静音,不让在上课的时候出现任何打扰的声音。
第三、无体味
说到这个可能有的人觉得很奇怪,这个真的很重要,因为在瑜伽教室通常都是封闭的,如果有的人喷了很浓的香水或是个人的体味,都会让教室充满异味,这样有可能会影响到课堂效果,还会让同伴嫌弃。
第四、教学辅助工具要轻拿轻放
我们练习瑜伽的过程中会经常用到瑜伽辅助工具,这个时候练习者就要轻拿轻放,这样是为了保护辅助工具,也是为了保持课堂纪律。
第五、个人用品要摆放整齐
练习瑜伽不仅要让体态优雅,行为也要做到优雅文明,进入教室,个人的鞋子、背包、水杯等,一些个人物品一定要摆放整齐,这样可以营造一个整齐干净的学习环境。
上面就是我个人认为学习瑜伽必须要遵守的纪律。

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