阴瑜伽是美国瑜伽导师PaulGrilley在1979年创立的一个流派，结合医学经络，糅合中国道教的阴阳学说和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽强调的是整个身体肌肉的放松，拉伸身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，主要锻炼的部位是盆骨及下背部。练习时清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

老

师

简

介

王雁老师：三摩地瑜伽培训学院教学部总监

国家CBBA一级健身指导员

国家CAEP康复功能训练师

普拉提私人教练

国家CETTIC亲子咨询师

婚姻家庭咨询师

美国Access The Bars触疗师

美国IPCA注册国际催眠治疗师

系统学习了哈他瑜伽，阿斯汤加 ，流瑜伽，阴瑜伽等流派。数次参加国内外知名大师艾扬格精准顺位方面的工作坊。

        近年来，在基础教培工作中不断累积经验，对身心障碍和身心疗愈方面做了一些学习和研究，并不断实践与总结。在阴瑜伽的课程当中，渐渐融入了一些禅修，内观，催眠等内容，引导习练者在课堂当中释放负面情绪，缓解压力，轻松愉悦身心。

1、阴瑜伽历史背景;

2、阴阳理念;

3、相关生理解剖;

4、阴体式精讲（一）；

1、冥想内观;

2、内观觉察与阴瑜伽;

3、催眠冥想;

4、催眠与阴瑜伽；

5、阴体式精讲（二）；

1、阴体式精讲（三）；

2、中医经络；

3、编排及口令引导; 

4、问题解答；

本次课程适用

1、喜爱阴瑜伽、瑜伽爱好者及习练者。

2、想成为专业的阴瑜伽老师者。

3、对健康养生有兴趣，希望通过阴瑜伽的系统学习掌握相关修炼方法的人群。

4、想修养身心的人群。

老师授课现场:

课后学员评价：

报名费用：

超值价格仅需：

1580元，提前15天报名1380元

5人组团1180元

咨询电话：

美丽热线：029-85262822

邓老师：15229363536（同微信）

巨老师：18142392318（同微信）

周老师：15091839626（同微信）

秦老师：18220752394（同微信）

乘车路线

本次课程地点：西安三摩地瑜伽翠华路总店

【西安火车站乘车路线(7.5公里)】

线路1：乘坐5路、30路到翠华路站下，翠华路十字向北300米翠华大厦2楼即到

线路2：出租车：16元左右

【高铁动车站——西安北站乘车线路(19公里)】

线路1：乘地铁2号至小寨站C口或者D口出，打车8元到达翠华北路翠华大厦

线路2：出租车：约56元左右

【城南客运站乘车线路(7公里)】

线路1：乘401路公交到翠华路站下车，翠华路十字向北500米翠华大厦2楼即到

线路2：出租车：约15元

【城西客运站乘车线路(13公里)】

线路1：乘坐地铁1号线(纺织城方向)在北大街站下车换乘坐地铁2号线(韦曲南方向) 在小寨站下车(C口或者D口出) 打车8元到达翠华北路翠华大厦

线路2：出租车：约25元左右到达翠华北路翠华大厦

【城东客运站乘车线路(18.5公里)】

线路1：乘地铁1号线(后卫寨方向)在北大街站下车换乘坐地铁2号线(韦曲南方向)在小寨站下车C口或者D口出打车8元到达翠华北路翠华大厦

线路2：出租车：约35元左右

【咸阳机场乘车线路(46公里)】

线路1：乘坐机场大巴西稍门线(到达西稍门)，打车20元左右到达翠华北路翠华大厦

线路2：出租车费用：120元