这副药叫做“瑜伽”。没错，瑜伽是一味“药”，还很苦，但它却叫人骑虎难下。
瑜伽，有人是为了健身，有人是为了减肥，也有人是为了减轻压力。从难以坚持到习惯、再到酷爱的停不下来，其实这也未必是一个困难绵长的进程。瑜伽，很多人就会发现这种药已经不能停。
这种药的用法用量。

      一星期3～4次每次最少1小时

1、越来越勤勉

     瑜伽时一个从懒散到勤勉的进程，这个进程会让你抛弃不断添加的坏习惯，拖延症也会被治好。每个坚持瑜伽一年以上的人，都不会是一个懒散的人。

 
2、抗压才能越来越强

     瑜伽的族群，不会睡懒觉。因为生活更规则，瑜伽的耗费会让睡觉更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
3、魅力会添加

    因为形体的改善，各种激素的排泄会让漂亮值大大提高，因为瑜伽而得到的自傲也会异于常人。
 
4、会成为美食家，着手才能越来越强

    因为瑜伽的特殊性，瑜伽饮食的科学性。你没有办法满意太多的饮食欲望，却能够非常好的吃一些健康的食物。这些食物反而品相更佳，渐渐经过常识的积累，你也会做出更甘旨而健康的食物。

   好了，“药”已给你，坚持用哦！