断食的好处：

1、断食期间，体重一般会减少5-18斤，腰围、臀围缩小10-18公分.
2、肤色变明亮是一定会的，痘痘普遍会消失，色斑会淡化。
3、便秘者复食后基本上会正常,因便秘引起的问题都会改善。
4、失眠者在断食期间可体会到良好的睡眠。
5、体内湿气大的人能感觉身体轻松，早上起床不会困倦，会自然醒且很有精神。
6、断食期间大脑会很清晰，记忆力增强。
7、感官功能增强，视觉、听觉变得很清晰、嗅觉特灵敏。
8、自信心、意志力、忍耐控制力增强
9、排出体内毒素，人会感觉特别轻松。

10、有效的排除毒素，消除口臭。

三招不饿断食疗法三招理疗治病痛

断食又称辟谷，对身体健康和美容长寿的助益已为常识。任何资讯都正论反论的今天，却不见对断食有效持反论的篇章。
断食中的饥饿感、疲劳感、沮丧感的克服，唯有曼陀罗、吞咽服气和理疗这三大技术。

“病从口入”，大部分现代疾病是由营养过剩或食物污染引起的。现代人吃饭其实是在吸毒，吃的多，拉的少，代谢不了的部分留在人体里就形成了毒素，加上食物污染本身的毒素，造成机体慢性中毒，以至于肠胃功能，免疫功能衰退，抵抗疾病的能力就减弱了。
　　
而人体进入断食功态后,切断了食物,就自然切断了新的毒素的源头，同时断绝了体内已经存在的过剩、弱化、老化、增生和病变组织的生存条件，它们自动、自然地被消耗融解，变成生命活动所需能量。这种体内病毒、废物、多余脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”， 如同做了一次精密的内科清洁手术。这就是断食能自然减肥及排毒防病治病的科学依据。
大家知道，要想清洗检修汽车，保证车的性能完好，必须先把车停下来，人体的脏腑器官也是如此，需要通过断食定期休息、清理、自我康复，才能更好地发挥它们的功能，载着你实现人生的种种梦想。不要只顾着清洁、保养车子、房子，却忽略了保养世上最根本最重要的机器—人的身体。

适合的人群

•体重调节（想减肥的人）
•排毒养颜（想美容及祛痘者）
•平衡免疫（过敏，易感冒）
•祛病延年（想健康长寿者）
•开发智慧（脑力劳动，改善睡眠）

三招理疗治病痛
三招帮你缓解困扰许久的肩颈痛，三招让您治疗“偏头痛”，三招降压，鼻塞感冒那都是小事情啦！更神奇的是三招还能让您体验神奇的变高！每种病痛，只要三招，并且坚持三招，您就会看到奇迹！我们的身体自身就是一个大宝库，可能这个宝库的门您还不懂怎么打开！那么就来参加课程吧！找到打开身体宝库的金钥匙！从此小病不用进医院，大病变小病，小病变健康！  

我们能够让您真正的学有所获，学有所得，并能学以致用！让您带着这把金钥匙帮身边的朋友打开身体宝库！ 我们来看看宋老师的简历吧！ 

 宋光明导师简历：
1992年，在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训课程
1994年，取得了“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲协会”颁发的“瑜伽阿阁黎”资料证书
1995年，应邀担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”之瑜伽顾问
1997年，回国教授瑜伽
1999年，培训瑜伽教练
2004年，应世纪图书出版社约稿，编辑出版专著《瑜伽轻松练》
2006年，取得中国一级健身教练资格
2006年，取得中国高级营养师资格
2007年，中国国家健康产业委员会颁发的“国际瑜伽指导师”资质
2008年，获国家瑜伽联盟（YA）、RYT200（注册瑜伽师200）、E-RYT（有经验的注册瑜伽师 200）、 RYT500（注册瑜伽师500）E-RYT500（有经验的注册瑜伽师500）
2011年，获得美国催眠协会注册催眠师资格
2012年，中国国家人力资源和社会保障部高级瑜伽教练证书
2014年 中国瑜伽教练群优秀讲师

课程安排（仅供参考，课程内容以实际为准）
第一天
08:00-09:00 三招解除颈肩痛。
09:00-10:30 胃气提升法瘦身法。
10:30-11:30 调息，冥想理疗。 
13:00-14:00 呼吸止饿法。
14:00-15:00 拉筋长寿法。
15:00-16:00 唱诵能量不饿。
16:00-17:30 理疗去除不适。
第二天
08:00-09:00 不饿的三种调息。
09:00-10:00 理疗，针对断食中身体不适。 
10:00-11:30 清洁法，灌肠法。
13:00-14:00 个性化理疗方案
14:00-15:00 暖肝理疗 
15:00-16:00 三招解除膝盖脚踝痛。
16:00-17:30 肝胆排毒，喝天然混合液
第三天
06:30-08:00 灌肠 内外清洁。
08:00-09:00 复食，三招祛腰椎疼痛手法。
09:00-10:30 书法赠送。颁发宋光明老师亲笔签名证书一份。
10:30-11:30 前世回溯。
课程目标：
清洁所有细胞,组织和器官时，身体会体验一次真正的再生。并增进全身身体的功能，不只为使身体健康，并且促使筋骨柔软强健，平常不容易做到的体位动作可以比较轻易完成。心智也可以提升到最高境界。

报名时间方式：

时间：2017年11月24-26日（三天）
参与对象：瑜伽及健身房老板、教练、普通个人均可（不限男女，只要是想调理自己身体的均可报名） 
报名费用：

现报名优惠价1680元

咨询热线：029-85262822

15091839626同微信（樊老师）

15771919629（张老师）

培训地址：三摩地瑜伽 丰庆公园·开元殿