《双人瑜伽》诠释了瑜伽中所述的链接与爱，它将给我们带来信任、快乐、创意以及挑战；在社会快速发展的今天，人们越来越重视探寻生活的意义和生命的本质，因此，人们选择了慢生活——瑜伽；在纷繁复杂的现代生活和沉重的工作下，人与人之间的关系渐行渐远，但对亲密无间人际关系的渴望越来越强烈，因此，《双人瑜伽》将是她们最好的选择。

《双人瑜伽》是由两个人共同完成的，以娱乐为目的练习，具有非常强的互动性、趣味性、创造性、以及功效性；在练习中通过眼神、语言、肢体、心灵的链接；再加上科学的动作编排，游戏，以及多种练习方法，有效的增加练习者的默契、建立信任、强化身体、发掘自身潜能。

课程内容

第一天：（9：00-12：00\14：00-17：00）

1、自由流练习（一）

2、双人瑜伽发展史介绍

3、双人瑜伽课程编排及技巧

4、双人瑜伽拜日式详解

5、游戏及信任的重要性

6、一级双人技巧

7、强化练习：上肢\下肢\核心的稳定

 第二天：（9：00-12：00\14：00-17：00）

1、自由流练习（二）

2、背向36个双人瑜伽体式串联

3、双人太阳A\B详解

4、双人体式（站姿、坐姿、前屈、后弯）

5、强化练习：支撑与倒立

6、同向18个双人瑜伽体式串联

7、双人放松与休息

 第三天：（9：00-12：00\13：30-16：30）

1、自由流练习（三）

2、面向36个双人瑜伽体式串联

3、教学与实践

4、考核

5、团队练习

6、颁发证书（合影留念）

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（瑜伽不仅是追求高难度的体式，更多的是对自己内在的要求。在这里，不仅要提升自己的体式，将身体打开，更是要学习怎么将心静下来，关注我们的内心，培养我们的专注！）

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