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| 为什么练习瑜伽可以给我们身体带来诸多好处？ |
| 点击次数：1615次 发布时间：2020-11-27 |
在我们当今的社会，有很多的健身方式让我们选择，但是为什么会有很多的人来选择瑜伽练习呢？因为瑜伽他表面看起来是一种健身，它不仅仅是起到健身作用这么简单，瑜伽还能让你通过体式和冥想来达到身心和谐统一的修行，瑜伽练习是能让你锻炼人的外在体态还能强化心灵。
瑜伽练习的最初目的是身心的和谐统一，也是内外的均衡的体现，我们在进入体式练习稳定的时候，我们就会让我们进入冥想的状态中，冥想可让我们激活人的体内能量，调节内脏和血液循环、内分泌及神经系统，安静平和的冥想可以让我们的身体保持健康和精力充沛，在身体和心灵完全的放松时候，达到思想专一和意念忘我的境界可以强化心智。 在瑜伽练习体式中要让用呼吸法配合，才能够提升我们心灵，瑜伽练习不仅仅能收获健康的身体还能收获美好的内在，其实瑜伽能够让我们自身重新组建健康技能，还能让我们得到一个全面提升，瑜伽让每个练习者从中改变了自身的身体健康，学会了如何控制情绪，同时还强化了内在，让我坚持练习收获美好的生活吧。 |
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