4月20—24日宁子老师孕妇瑜伽西安站 |
点击次数:3183次 发布时间:2016-3-24 |
4月20—24日宁子老师 备孕、孕期、产后、亲子瑜伽 西安站课程培训 宁子老师简介
中国首位“孕妇瑜伽课堂”推广导师 什么是孕妇瑜伽 孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。
做孕妇瑜伽有什么好处 A.增强体力,提高自身身体素质 适当的瑜伽运动能够帮助孕妇提高身体的平衡感,让肌肉变得灵活起来。在刺激分泌荷尔蒙的同时,能够加速孕妇体内的血液循环,调整孕妇呼吸。 孕妇瑜伽有按摩器官的作用,可锻炼孕妇的心肺功能,加快新陈代谢,有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。不管是孕育还是分娩,对女性来说都是一项体力活,女性需要在怀孕期间充分锻炼,提高自身的身体素质,通过全面吸收营养,孕育出比较健康的宝宝。 B.缓解压力,改善孕期不适症状 瑜伽简单的伸展动作,可以舒缓孕妇紧张的肌肉,减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状,通过练习孕妇瑜伽,能够缓解压力、放松心情、舒缓肌肉、调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。 C.做好准备,帮助日后顺利生产 孕妇瑜伽最大的作用之一就是对孕妇日后的分娩有益,孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉,能够很好地控制骨盆伸展,有助于孕妇在生产前打开骨盆,方便孕妇分娩。 D.调整身心,促进产后身体恢复 适当运动能够使准妈妈保持心态平和,不管是对身体各方面性能的调节还是对心理的疏导,都有比较明显的帮助。孕妇心情愉悦有助于宝宝以后形成比较开朗的性格,对宝宝的大脑和身体发育也有益。 女性在怀孕期间身体会变形,但是产后会开始恢复。如果女性在怀孕期间做孕妇瑜伽的话,那么身体的各项性能就能够快速修复,身体线条也比较容易形成。
老师孕妇瑜伽课后学生感言
培训针对:
备孕、孕期瑜伽课程:
产后修复课程:
亲子瑜伽课程:
提前报名 优惠多多哦!
课程费用: 4月20—24日 西安站(孕妇瑜伽+净食课程) (提前报名优惠价:3580元,赠送一套丹枫琼浆)
课程费用:
原价4980元 提前20天报名:3580元 提前10天报名:3980元 培训地点:西安三摩地瑜伽总部 (西安市雁塔区翠华北路翠华大厦二层) 付款方式:
西安工商银行翠华路支行:杨国强
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