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三摩地瑜伽|【西安站】杨嘉老师 《倒立、后弯+瑜伽轮》10月与您相约-~~
点击次数：2933次    发布时间：2016-8-17

2016年10月8日~10日


《倒立、后弯+瑜伽轮》工作坊

杨嘉老师

杨嘉

Day 1｜瑜伽解剖与核心的建立（倒立）2016.08.11①启动肩膀的核心肌肉来控制和调整；
②背部强大的核中心与肩胛骨的关系；
③腰和腹肌肉力量汇聚的动力在那里；
④步态肌如何保证骨盆腿部稳定向上；
⑤根基的转化实质是心理和思维转化；
⑥安全快速建立起强大的身体核心力；Day 2｜中医经络与心轮的打开（后弯)2016.08.12①后弯跟倒立的辨证关系及理疗功能；
②后弯中腿的内螺旋和肾肝脾经的关系；
③后弯中臀部和大腿后肌肉的正确走向；
④后弯中腰曲正确的伸展与力的平衡；
⑤后弯中如何创造脊柱的 空间去伸展；
⑥心轮如何在后弯中获得彻底绽放；Day 3｜辅助工具与私教理疗术（瑜伽轮）2016.08.13①肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用;
②后弯体式中彰显安全科学的防护力；
③倒立平衡体式如何激发核心控制力；
④开肩阔胸循序渐进到胸腔完美绽放；
⑤颈椎病患者如何利用有效这一利器；
⑥瑜伽轮的更多妙用拓展私教更有效；导师简介杨嘉老师中医世家、运动学专业硕士
韩国国际院黑带四段；印度Patanjali瑜伽学院500小时国际瑜伽导师；美国瑜伽联盟(R.Y.T500)注册教师，国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格；国际瑜伽教师(E-YIRC300)认证导师；阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院200小时认证瑜伽导师。

北印度国际瑜伽之都300小时艾扬格精准顺位学习,在迈索尔先后跟随Sharath和Rolf Naujokat学习了由Shri K. Pattabhi Jois所教授的传统阿斯汤加瑜伽一级、二级序列。师从Chuck miller、John Scott、David Sweson、Michael Hamilton、David Keil、Kino等国际名师学习阿斯汤加序列精进练习。多次跟随Sarah Powers 系统学习阴瑜伽，观瑜伽和理疗之道，15年以上国内外瑜伽教学经验，各类瑜伽大会特邀导师，善长体位矫正呼吸冥想，瑜伽理疗与修复等课程。 

         

培训时间&费用

培训时间：2016年10月8—10月10日培训费用：西安市雁塔区翠华北路翠华大厦二楼（三摩地瑜伽）培训费用：◆原价：1798元

◆早鸟价：1580元

◆3人团购价仅需1380（时间有限，欲报从速）； 

（注：报名成功后费用不予退还，但名额可以转让。）

报名此课程送价值150元瑜伽轮一个

欢迎全国各地的瑜伽爱好者，瑜伽老师，各地瑜伽馆主都可报名参加

授课现场


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