上三十的女士慢慢的就会出现皮肤松弛、眼角有鱼尾纹的现象，想要拥有好肌肤那就赶紧来练习瘦脸瑜伽

吧，能让你脸部肌肉紧致，永远年轻。

　　一.

　　1.双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备

　　2.手指抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动，视线跟着上移。保持5个呼吸的时间

　　3.呼气，恢复姿势

　　4.头部保持自然状态，眼睛正视前方，双手交叉互握，抱住后脑部分，沿着箭头方向往下方移动，保持5个呼吸的时间

　　二.

　　1.把调好的精油或者按摩膏涂于掌心，双手呈Z状摩擦，直至感觉双手温热即可。

　　2.双手弯曲，手肘往前，手掌往双眼部位覆盖，缓慢转动双手，按摩眼眶周围肌肉，维持15秒

　　三.

　　1.头部保持自然状态，眼睛正视前方，左手放在左耳上方的头部位置，吸气准备

　　2.左手带动头部沿着箭头方向往右下方伸展，尽可能触碰到肩部，保持5个呼吸

　　3.更换左手，以同样的方式进行，保持5个呼吸

　　经常做做面部保养能让您在人前体体面面，光彩照人的，俗话说脸是门面，拥有好的气色和紧致的皮肤能让您年轻十岁哦!