改善腿部线条，告别肌肉腿！

知道人体最难练习的部位是哪里吗？

小腿，这里肌肉比较紧实，所以很难练习下去，许多女孩肌肉和腿有问题。
你有没有想过你的腿为什么会变粗？
事实上，跑步，骑自行车和其他运动。
或者穿高跟鞋很长时间
你可以锻炼你的腿部肌肉。
但是很多人在运动后没有做正确的伸展运动。
使肌肉变大
这是小腿肌肉的原因。
如果你想改善腿的肌肉质量，必须管住嘴迈开腿。
跑步是一个拉伸和按摩相结合
伸展运动有助于延长腿部肌肉。
使它成为细长，优雅的长条
按摩可以帮助肌肉放松。