医生们总说，10个上班族里9个有肩颈问题，的确，现在很多人工作时间久了，肩颈就会感觉疼痛，但为什么上班族很容易出现肩颈不适的情况呢？主要是因为我们长时间保持一个姿势不动，肩部肌肉缺乏弹性和灵活性，加上长时间不锻炼，肩膀就变得越来越僵硬，时间一长，富贵包、肩周炎就找上门来了。所以如果你出现了肩颈不适的问题，就要开始积极锻炼了。今天瑜伽教练就跟你们介绍几个能让肩部更加灵活的瑜伽体式，一起练习练习吧。