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| 瑜伽老师有话对你说！ |
| 点击次数：2751次 发布时间：2016-11-17 |
瑜伽是非常个人化的体验，你在瑜伽课堂上经受瑜伽老师的指导，享受瑜伽之旅，而瑜伽老师有幸指导各个层次和背景的学生，这也是独特的生命旅程。
你和瑜伽老师之间通过瑜伽而联结，在某种程度上，瑜伽是一场心灵的对话，身体相比内心，内心的宁静更重要，并不是柔软才能做好瑜伽，瑜伽老师会告诉你： ○ 瑜伽没有比较 我们都走在垫子上具有独特的优点和弱点。没有两个是相同的身体。假设有镜子，镜子前面不可能反映所有20个人的动作做得一模一样。有些人能把动作做得更深，有些人必须做动作的简单变体，我们都处在不同的瑜伽练习阶段。瑜伽不是一场竞赛。 ○ 瑜伽不是你看起来怎么样，而是你感觉怎么样 老师不在乎你穿什么类型的衣服，或者课中你的头发如何凌乱，你也不应该在乎。老师不关心你是否能够完全伸直你的腿。只要你不做任何危险的事情，我们想要你做适合自己的姿势。 ○ 不是柔软才能做好瑜伽 柔软灵活是瑜伽的副产品，而不是要求实践它。你从自己的起点开始练习。今天的结束的地方是你明天的起点。所以保持乐观和积极。你身体的灵活性将随着练习提升。 ○ 如果做某些动作让你咬紧牙关地痛苦，那就不要做 身体有其局限性，它们会以痛苦的形式告诉你。我们的瑜伽老师宁愿在你造成痛苦之前，让你做体式的简易变体。我们不能总是知道你身体发生了什么，只有你自己知道感觉。“瑜伽是尊重你的身体，把它当成你的宫殿”。 ○ 可以大声笑，微笑，也可以和我们做眼神交流 作为瑜伽老师，我们认真对待瑜伽，但这并不意味着我们总是那么严肃。我们喜欢学生在课堂上欢乐的笑容，我们爱瑜伽室里的微笑！学生有时似乎犹豫该不该和我们眼神接触，但这也是欢迎的。作为老师，我们爱人与人之间的真诚交流——这是对于教师的奖励。 ○ 我们可以闻到你昨晚喝了伏特加 我们都听说过汗水是最好的解救方法，带给其他人不适。你真的是把酒通过汗排出来了。而我们其余的人现在呼吸的着你恶臭的酒味。所以如果前晚喝多了千万不要来热瑜伽，在早上，在家里做个瑜伽日常练习就好了。 ○ 你的正能量将在课堂上增加或减少 有时某些学生出现，我们知道这将是美好的一节课，因为他们带来正能量。课堂上每个人都带来了自己的独特的能量。让你的正能量散发出来。一定会得到感谢。 ○ 在挺尸式前或中离开是不礼貌的，对你也不好 挺尸式是最后的休息体式。关键词：挺尸式。这是每一个瑜伽练习中至关重要体式。人体的本能智慧开始启动，发送每个体式的治疗效果到最需要它们的地方。当你在挺尸式期间离开。你剥夺了自己的益处，同时打扰其他人的平和。 ○ 我们也是人类，我们也会在体式中犯错或挣扎 我们也不能免于糟糕的日子，失去我们的脾气，在上课时犯错……我们都有自己的挑战体式列表，瑜伽老师绝不是瑜伽大师，我们仅仅是有着瑜伽知识、练习经验和对瑜伽与瑜伽教学充满热情的人。 “把我们当成你瑜伽旅途的引导人”。 ○ 我们把消极的东西留在门口，你也应该这样 瑜伽老师也有糟糕的日子。我们的生活中不管发生了什么事情，我们仍然出现在课堂上，深呼吸，并试图语气和平、专注和力量。这是我们作为老师修行的一部分。学生有责任以良好的态度和积极的能量进入课堂。 |
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