开始是在健身房偶然接触到瑜伽课，后来一发不可收拾，报了专门的瑜伽教练班，

从初级到中高级，自己练习了有半年时间，希望自己以后能当一名好的瑜伽教练。

     自从练习瑜伽后，给自己个方面都带来了很大的变化。

首先，看得见的自然是体式方面，自身柔韧性与力量性的大幅度提升。

我的目标是温柔，不乏锋利

第三是对自己身体的觉知力正在一步步提升。什么时候特别需要瑜伽放松一下，

什么时候身体状态很差，自己身体哪一部分比较弱，哪一侧更有力，

平常应该注意什么，早已了然于胸。

第四是练完心情真的会好很多，一个顺畅的循环后，

身体及心里的毒素仿佛被完全带走，皮肤和气色都会变好。

第五是学习，博大精深的瑜伽让自己明显地感觉到自己储备不够，

需要学习的太多太多。解剖学，引导词，体式要点与禁忌。