咨询热线：13992880047 欢迎光临西安三摩地瑜伽服务有限公司
咨询热线：13992880047
咨询热线：13992880047 咨询热线：13992880047 
| 想有一个好的肾就多练这几个体式 |
| 来源：瑜伽培训班 点击次数：2519次 发布时间：2017-12-8 |
一个好的肾不仅对男士重要，对女性来说同样是非常重要的一个脏器，而与肾连接的膀胱就是储存
肾过滤出的杂质所以肾和膀胱对人们来说是非常重要的。那么瑜伽中哪些体式对我们的肾和膀胱非
常有好处呢
1.坐姿前屈式
这个体式可以很好的刺激到我们腿后侧的膀胱经，也可以拉伸到我们大小腿后侧的肌肉。坐立于瑜
伽垫上，将身体以髋为轴向前向下折叠，使上半身俯卧于双腿上；这里注意要将双脚勾起，有的伽
人会出现腿伸不直的情况，可以将膝盖微屈，在膝盖下方用毯子或者枕头垫高，然后随着拉伸的时
间慢慢降低膝盖的高度。
猫伸展式
半蝴蝶式
人面狮身式
快乐婴儿式：
卧扭转式
|
| ·上一篇：三摩地瑜伽给你倒立体式的建议 ·下一篇：为什么要练习阴瑜伽 |
| 打印本篇文章 关闭窗口 |
三摩地瑜伽培训学院 
