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| 【瑜伽知识】为什么要练瑜伽，这也许就是最直接的答案。 |
| 作者：Amy老师 点击次数：2507次 发布时间：2018-8-4 |
三摩地哪个瑜伽好，怎样成为瑜伽教练，学瑜伽教练要多少钱呢？随着人们生活节奏的加快和生活水平的提高,自身的压力与日俱增,随之出现的种种疾病以及大多数人的亚健康状态使“养生”成为一种大众性关注话题。各类养生会所也如雨后春笋般层出不穷,瑜伽养生也越来越得到大众的认可，下来三摩地瑜伽教练培训学校的小伽伽来浅谈一下瑜伽中的养生智慧,带大家领会瑜伽的智慧。 养生的概念是要讲究身心的平衡,养生应该是一种生活方式,做到内外兼修,它渗透到生活中的每一个角落,每一个细节。每天的一日三餐,与我们有着密不可分的关系,先从瑜伽倡导的饮食上来谈养生的智慧。
瑜伽倡导的饮食习惯,即是人们原本拥有的,在快节奏、高压的生活之下人们慢慢将其改变,现在只需我们一一的都把它们追回来。瑜伽本质就是简单、纯净。在瑜伽灵性文化中,做饭前供奉,吃饭前要祷告,做饭时则要有愉悦和充满爱的心情,不放太多额外的调料去遮盖食物本身的原味。通过合理的饮食习惯使我们拥有健康的体魄,好的心态也是健康生活方式的重要组成部分,在拥有健康体魄的同时,同样要拥有强健的心灵。 三摩地哪个瑜伽好，怎样成为瑜伽教练，学瑜伽教练要多少钱呢？三摩地瑜伽教练培训学校讲到,瑜伽倡导修习者心境平和,知足常乐,在这里引用一下瑜伽大师的箴言:“没有人可以满足整个世界的要求。你可以盖上一个容器的盖子,但是你不能让世界上多嘴的人闭上他们的嘴。”人们对你褒贬不一,而你需要用一种平常的心态来保持镇静,换句话说——荣辱不惊。将自己的心态放得平和,学会宽容地对待他人,乐观积极地对待生活,不仅有利于增加生活的幸福指数,身体也会因为这良好的心态而受益。
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（瑜伽不仅是追求高难度的体式，更多的是对自己内在的要求。在这里，不仅要提升自己的体式，将身体打开，更是要学习怎么将心静下来，关注我们的内心，培养我们的专注！）
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