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| 理疗瑜伽真的有效吗？ |
| 点击次数：1121次 发布时间：2020-7-23 |
现代瑜伽理疗是我们将印度阿育吠陀养生智慧，中医养生智慧，以及西方运动解剖思想与瑜伽体位法呼吸法，体位法，冥想法相结合呈现给我们养生，保养身心的一种瑜伽形式！
1、疼痛消除：针对现代人长期伏案，久坐，颈椎病，腰肌劳损等问题带给身体的疲惫和酸痛～通过理疗瑜伽体位法，加速血液循环，放松肌肉以及松解筋膜层。并且改善体态，让身体有足够的空间伸展，从根源上改善因姿态造成的各种疼痛，让一身轻松。 2、改善睡眠：睡眠问题已经成为当代困扰人们的一个严重的问题～睡眠质量差不仅仅是影响着我们的精神状态，及工作效率。更是影响着我们的身体健康。通过理疗瑜伽的呼吸法，结合中医经络的疏通，可以有效的舒缓压力，帮助按摩迷走神经，及大脑皮层。帮助我们进入一个适合睡眠的身心状态！可以有效的改善失眠，多梦，睡眠质量差的现象让我们一夜好眠。 3、舒缓压力，放松身心：情绪可以说是一切病痛的根源，现代人因为原生家庭的教育因素加上当代生活的方式，使得很多人都处于过度情绪化的生活状态中。情绪化的人格伤人伤己，愤怒，焦虑，恐惧，悲伤，这些负面情绪都会堆积在身体当中。使得身体常常疲惫，沉重记忆力减退以及上述的疼痛及睡眠问题都是情绪影响（例：肩颈问题的根源其实是紧张，试想一下一个人紧张时会怎么样，会不由自主的耸肩，以及呼吸短浅。久之斜方肌紧张，呼吸肌僵紧，肩颈疲劳随之而来）通过理疗瑜伽的冥想法静心，凝神可以改善一切压力的根源。找到心灵的归属，放松身心。 另外理疗瑜伽结合中医四季养生，春生，夏长，秋收，冬藏，的规律。阿育吠陀，地，水，火，风，空（乙钛）五大元素修复为我们的身心健康保驾护航的同时还能美化身形，提升气质！ 理疗瑜伽真实有效适合每一个关爱身体健康的瑜伽爱好者练习！ |
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