西安好的瑜伽教练培训 【倒立后弯培训】杨嘉老师·西安站11月9-11日倾情授课！

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想安全的练习后弯和倒立吗？

想下次旅游时美美的在海边拍张瑜伽照片吗？

想改善颈肩不适和腰部一系列问题吗？私教神器瑜伽轮全部传授给你。

来吧，我们一起和国际名师杨嘉学习，你将前所未有的进步和飞跃。

 培训导师 

中医世家、运动学专业硕士

韩国国际院黑带四段

印度Patanjali瑜伽学院500小时国际瑜伽导师

美国瑜伽联盟(R.Y.T500)注册教师

国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格

国际瑜伽教师(E-YIRC300)认证导师

阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院200小时认证瑜伽导师

北印度国际瑜伽之都300小时艾扬格精准顺位学习

在迈索尔先后跟随Sharath和Rolf Naujokat学习了由Shri K. Pattabhi Jois所教授的传统阿斯汤加瑜伽一级、二级序列

师从Chuck miller,John Scott,David Sweson,Michael Hamilton,David Keil,Kino等国际名师学习阿斯汤加序列精进练习。

多次跟随Sarah Powers 系统学习阴瑜伽,观瑜伽和理疗之道

15年以上国内外瑜伽教学经验

各类瑜伽大会特邀导师

善长体位矫正呼吸冥想、瑜伽理疗与修复等课程

 课程大纲 

第一天倒立（力量的建立）

❶启动肩膀的核心肌肉来控制和调整；

❷背部强大的核中心与肩胛骨的关系；

❸腰和腹肌肉力量汇聚的动力在那里；

❹步态肌如何保证骨盆腿部稳定向上；

❺根基的转化实质是心理和思维转化；

❻安全快速建立起强大的身体核心力；

第二天后弯（柔韧的拓展）

❶后弯跟倒立的辨证关系及理疗功能；

❷后弯中腿内螺旋和肾肝脾经的关系;

❸后弯中臀部大腿后肌肉的正确走向; 

❹后弯中腰曲正确的伸展与力的平衡；

❺后弯中如何创造脊柱的空间去伸展; 

❻心轮如何在后弯练习获得彻底绽放;

第三天（轮瑜伽平衡）

❶肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用;  

❷后弯体式中彰显安全科学的防护力; 

❸倒立平衡体式如何激发核心控制力；

❹开肩阔胸循序渐进到胸腔完美绽放；

❺颈椎病患者如何利用有效这一利器；

❻瑜伽轮的更多妙用拓展私教更有效； 

新增加私教理疗课程

1 肩颈腰椎膝盖疼痛私的理疗方案

2 通过呼吸导引法调动能量与血脉

3 气与力的区别与相互转化的法则

4 人体核心区域的理疗价值与手法

 学员好评 

 导师授课现场 

 课程信息 

课程时间：

11月9日 -11日（3天）

收费标准：

早鸟价 ￥2500元/人(前15名)

15～20名 仅需：2800元

15名以后恢复原价

全国价格：3200元/人

汇款账号：

中国建设银行西安长安路支行：

6217 0042 2999 7353 524（户名：杨国强）

中国工商银行西安翠华路支行：

6222 0837 0000 1581 726（户名：杨国强）

报名咨询：

029-85262822（翠华大厦）

029-89639263（丰庆校区）

培训地点：

三摩地瑜伽丰庆校区

如 果 你 拥 有 瑜 伽 梦

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