毕业于北京体育大学竞技体操专业

中央电视台《健美五分钟》电视教练

中央人民广播电台“瑜伽系列养生栏目”的特邀讲师

中国瑜伽大会的培训导师

为杂志和网络撰写瑜伽健身专栏

出版瑜伽健身书籍和系列瑜伽教学光盘数十种

评为“健身行业优秀教练员”“全国十佳瑜伽教练培训导师”“十大瑜伽华人”等称号

在北京五星级酒店和高档俱乐部教授过十多年的健身瑜伽，拥有丰富的教学经验

教授过各界知名人士和众多演艺明星

参加美国身心灵瑜伽大会并定期于赴印度瑜伽学院进修

诸内形于诸外，无形决定有形，训练身体训练心，控制好心外在的能量自然的流动与通畅，课程在一个更深层面去阐述身心的关系达成“控制体重和美化体形”的秘密。

授课内容及实践

1.  明白心的状态，了解心的作用，才能明白身体的功能。

2. 身体不可知的秘密

3. 如何激活生命控制中心----太阳神经丛？

4. 产生火能量的瑜伽体式

5. 脂肪意味着什么？你会与脂肪对话吗？

6. 瑜伽体式的隐喻？清理内在的情绪？

7. 如何用心智力量训练获得你所想要的体重

8. 有意识地使用身体，控制心来控制身体？

9. 如何使得身体、心、脑、呼吸、意识和谐一致达成身体的改变？

10. 瑜伽的运动疗法---激活身心的能量，平衡左右经络。

11. 疏通身体的能量，身体最自然的排毒清洁法消除身体的脂肪？

12. 能量、新陈代谢、基础代谢率与体重的关系？

13. 脂肪细胞的种类？它们的分布区域和特性。

14. 什么是最好的方法去控制体重

15. 控制体重如何提高基础代谢率

16. 如何有效的轻松控制体重？

17. 减肥失败的原因？

18.几个重要时期和成功减肥的秘诀。

19. 塑身十个经典练习、运动方法和瘦身技巧。

20. 如何运用体式来炼成腹部肌肉线条的正确方法？

21. 瞄准身体的问题部位，如何重点锻炼这几个部位

22. 运用武士系列的串联瑜伽来达到最大塑身美臀的效果？

23. 详细讲解全身的塑形练习：

塑造大腿、结实臀部、纤细腰腹部、美化肩部。

24.如何利用太阳式的组合来美化身形达到瘦身目的。

25.营养、运动和体重的关系？

26.留心的吃、紊乱的吃、无意识与体重的关系。

27.减肥最好的饮食？如何吃出健康理想的体重？

28. 创建整体健康的生活方式

39. 爱自己！相信你能瘦！

30.总结、答疑解惑

老师授课现场教学实力老师曾经为中央电视台健身教练，出过书籍和CD。

授课时间：4月21日-23日（3日）

授课费用：原价2380元(集赞50个减200元现金.  集赞100个减400，因老师课程预约人数较多，名额有限。有兴趣的朋友抓紧时间报名）

授课地点：西安三摩地瑜伽总部

咨询电话：029-85262822

邓老师：18182618061 微信：1139197654

张老师：18729054014 微信：185699292