吉瓦穆克提瑜伽的意思是「在生活中获得解放」，主要的特点是在活泼的体位练习中结合了诵经，体位法，音乐，冥想和虔诚等元素，这世界上只有一种瑜伽，而吉瓦穆克提瑜伽是达到瑜珈的一个途径，通过五个主要的练习体式组成了吉瓦穆克提瑜珈。吉瓦穆克提瑜伽强调爱与奉献，透过吟唱聆听內在的声音，透过冥想，让我们来做自己的见证，清楚看見自己的匮乏，并且练习不伤害，试着不去伤害其它的生命，透过这部份的练习，让我们去了解瑜珈是怎样作用在自己的身上，因此，如果要给吉瓦穆克提瑜伽一个简单的定义，那应该就是自我的解放。