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【倒立后弯培训】杨嘉老师·西安站11月9-11日倾情授课!
点击次数:944次    发布时间:2018-9-11

西安好的瑜伽教练培训倒立后弯培训】杨嘉老师·西安站11月9-11日倾情授课!







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想安全的练习后弯和倒立吗?


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来吧,我们一起和国际名师杨嘉学习,你将前所未有的进步和飞跃。





 培训导师 







中医世家、运动学专业硕士


韩国国际院黑带四段


印度Patanjali瑜伽学院500小时国际瑜伽导师


美国瑜伽联盟(R.Y.T500)注册教师


国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格


国际瑜伽教师(E-YIRC300)认证导师









阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院200小时认证瑜伽导师


北印度国际瑜伽之都300小时艾扬格精准顺位学习


在迈索尔先后跟随Sharath和Rolf Naujokat学习了由Shri K. Pattabhi Jois所教授的传统阿斯汤加瑜伽一级、二级序列









师从Chuck miller,John Scott,David Sweson,Michael Hamilton,David Keil,Kino等国际名师学习阿斯汤加序列精进练习。


多次跟随Sarah Powers 系统学习阴瑜伽,观瑜伽和理疗之道


15年以上国内外瑜伽教学经验


各类瑜伽大会特邀导师


善长体位矫正呼吸冥想、瑜伽理疗与修复等课程






 课程大纲 






第一天倒立(力量的建立)


❶启动肩膀的核心肌肉来控制和调整;


❷背部强大的核中心与肩胛骨的关系;


❸腰和腹肌肉力量汇聚的动力在那里;


❹步态肌如何保证骨盆腿部稳定向上;


❺根基的转化实质是心理和思维转化;


❻安全快速建立起强大的身体核心力;










第二天后弯(柔韧的拓展)


❶后弯跟倒立的辨证关系及理疗功能;


❷后弯中腿内螺旋和肾肝脾经的关系;


❸后弯中臀部大腿后肌肉的正确走向; 


❹后弯中腰曲正确的伸展与力的平衡;


❺后弯中如何创造脊柱的空间去伸展; 


❻心轮如何在后弯练习获得彻底绽放;










第三天(轮瑜伽平衡)


❶肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用;  


❷后弯体式中彰显安全科学的防护力; 


❸倒立平衡体式如何激发核心控制力;


❹开肩阔胸循序渐进到胸腔完美绽放;


❺颈椎病患者如何利用有效这一利器;


❻瑜伽轮的更多妙用拓展私教更有效; 




新增加私教理疗课程


1 肩颈腰椎膝盖疼痛私的理疗方案


2 通过呼吸导引法调动能量与血脉


3 气与力的区别与相互转化的法则


4 人体核心区域的理疗价值与手法






 学员好评 








 导师授课现场 








 课程信息 


课程时间:

11月9日 -11日(3天)



收费标准:

早鸟价 ¥2500元/人(前15名)


15~20名 仅需:2800元

15名以后恢复原价

全国价格:3200元/人



汇款账号:

中国建设银行西安长安路支行:

6217 0042 2999 7353 524(户名:杨国强)


中国工商银行西安翠华路支行:

6222 0837 0000 1581 726(户名:杨国强)



报名咨询:

029-85262822(翠华大厦)

029-89639263(丰庆校区)



培训地点:

三摩地瑜伽丰庆校区









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